Slapeloosheid

Oorzaak
· Zwangerschapshormonen
· Eventueel tekort aan bepaalde stoffen(o.a. magnesium)
· Emotionele stress
· Fysiek ongemak

Tips
Het kan helpen om je over te geven aan de situatie en slapen wanneer het maar kan. Hoe meer rust je overdag krijgt, hoe lager je adrenaline pijl ook ‘s nachts zal zijn, dus hoe meer kans op een goede nachtrust.

Er zijn een aantal middelen ter ondersteuning te krijgen, verwacht hier natuurlijk geen wonderen van, het is echt ter ondersteuning.

Hulpmiddelen

Magnesium
Als je last hebt van slapeloosheid, waarbij je onrustig bent, prikkelbaar en “druk” in je hoofd.
Zeker als je ook nog last hebt van kramp, kan het goed zijn dat je een tekort aan magnesium hebt waardoor je niet rustig slaapt.

Natuurlijke bronnen van magnesium zijn o.a. groene groenten, grapefruit, verse noten en volle granen. Een overdadige inname van bijvoorbeeld melk en vet kan de opname van magnesium verlagen. Magnesiumspiegels van je lichaam zijn lastig betrouwbaar te meten.
Zowel een tekort als een teveel aan magnesium kan nadelige effecten hebben.

Dormeasan
Een homeopathisch middel tegen slapeloosheid.

Massage
Ter ontspanning.

Natuurgeneeswijzen ondersteunen je lichaam en geest en zijn volledig veilig in de zwangerschap.
Voetreflex: www.vnrt.nlwww.nvvt.net
Homeopathiewww.kvhn.nlwww.nvkh.nl
Acupunctuur : www.acupunctuur.nlwww.acupunctuur.com

No products found which match your selection.