Je hoofd zit vol met echo’s, lijstjes en babyspullen.
Borstvoeding komt vaak pas als laatste – en dan moet het ineens ‘gewoon werken’.
Op deze pagina vind je alles wat je nú al kunt doen om straks rustig en realistisch aan borstvoeding te beginnen. Zonder roze wolk-verhalen, maar ook zonder doemscenario’s. Gewoon eerlijk, duidelijk en haalbaar.
Misschien herken je dit:
- Je wilt weten wat je ongeveer kunt verwachten in de eerste dagen en weken.
- Je wilt onzekerheid vóór zijn.
- Je wilt weten wanneer je het zelf kunt oplossen – en wanneer je beter hulp vraagt.
Wat past nu het beste bij jou?
Niet iedere zwangerschap is hetzelfde. De één wil vooral goede basisinformatie, de ander heeft een eerdere lastige ervaring of medische bijzonderheden. Hieronder zie je wat je tijdens de zwangerschap bij mij kunt doen.
De Gouden Start | info-sessie | €24,95
Jouw basis voor borstvoeding zónder gedoe, mét vertrouwen.
Wat kun je verwachten als je borstvoeding wilt geven? Tijdens De Gouden Start krijg je praktische, eerlijke en onderbouwde informatie. We bespreken hoe borstvoeding werkt, wat normaal is in de eerste dagen en wat je kunt doen bij veelvoorkomende struggles.
Goed voorbereid, zonder alles uit je hoofd te hoeven leren.
Wanneer kun je meedoen?
- Zaterdag 10 oktober 2026 | 11.00 uur | Op locatie in Volendam
- Donderdag 26 november 2026 | 19.00 uur | Live-online via Teams
De bijeenkomst op locatie is bij Verloskundigen Waterland Oost, Heideweg 1b in Volendam. Beide info-sessies duren ongeveer twee uur. Je partner is welkom om mee te komen of mee te kijken.
Kosten: €24,95, of €12,50 via bepaalde kraambureaus. Na afloop krijg je toegang tot De Gouden Start & Zorg via Huddle.
Dit zijn de laatste bijeenkomsten van 2026.
2027
- Zaterdag 9 januari — 10.30 uur · Volendam
- Donderdag 25 februari — 19.00 uur · Live-online
- Zaterdag 10 april — 10.30 uur · Volendam
- Donderdag 27 mei — 19.00 uur · Live-online
- Zaterdag 10 juli — 10.30 uur · Volendam
- Donderdag 26 augustus — 19.00 uur · Live-online
- Zaterdag 9 oktober — 10.30 uur · Volendam
- Donderdag 25 november — 19.00 uur · Live-online
2028
- Zaterdag 8 januari — 10.30 uur · Volendam
Op locatie: Verloskundigen Waterland Oost, Heideweg 1b in Volendam.
Live-online: vanuit huis via Teams.
De info-sessie duurt ongeveer twee uur. Je partner is welkom om mee te komen of mee te kijken.
Kosten: €24,95, of €12,50 via bepaalde kraambureaus. Na afloop krijg je toegang tot De Gouden Start & Zorg via Huddle.
Kraambureaus die gedeeltelijke vergoeding geven: Kraamzorg Waterland Oost, Kidz kraamzorg, kraamzorg Excellent, Kraamzorg Tamaar, Kraamzorg Angelique en BabyCare.
De Gouden Start & De Gouden Zorg | online | €24,95
Bereid je je liever voor op een moment dat jou uitkomt? Of kun je niet bij een bijeenkomst zijn? Dan kun je direct kiezen voor De Gouden Start & Zorg – Online.
De Gouden Start geeft je de basis tijdens je zwangerschap. De Gouden Zorg biedt praktische uitleg voor de eerste dagen en weken na de geboorte, tot ongeveer acht weken. Ook je partner kan meekijken.
Alles staat bij elkaar in Huddle, zodat je de informatie kunt bekijken wanneer je die nodig hebt.
Preventief consult tijdens de zwangerschap | €50,00
Wil je je persoonlijk voorbereiden op borstvoeding? Bijvoorbeeld omdat je eerder problemen hebt ervaren, twijfels hebt of specifieke vragen wilt bespreken?
Tijdens dit consult kijken we samen naar jouw situatie en wensen. Je krijgt duidelijke uitleg en we maken een praktisch borstvoedingsplan. Het consult duurt maximaal één uur.
Borstweefseltherapie (Boob-Care) | €85,00
Merk je spanning, gevoeligheid of littekens in je borsten? Met een zachte, doelgerichte behandeling werken we aan het verminderen van klachten en het soepeler laten aanvoelen van je borstweefsel.
Ik weet nog niet wat ik nodig heb
Twijfel je tussen een cursus, een consult of misschien even niets? Heel normaal. Je mag ook gewoon eerst je vragen stellen – zonder meteen ergens aan vast te zitten.
Veelgestelde vragen tijdens de zwangerschap
Vanaf wanneer is het handig om hiermee te beginnen?
Bij de meeste ouders is ergens tussen 24 en 36 weken zwangerschap een fijne periode. Vroeg genoeg om rustig na te denken, dichtbij genoeg om het te onthouden.
Ben je al later in de zwangerschap? Dan ben je nog steeds welkom. Zeker als je merkt dat je onrustig of onzeker wordt.
Heeft het zin als ik nog twijfel over borstvoeding?
Ja, juist dan.
Je hoeft niet 100% zeker te weten dat je borstvoeding gaat geven om bij mij aan te schuiven. De cursus en/of het consult helpen je om een eerlijk beeld te krijgen, zodat je een keuze kunt maken die bij jóu past.
Kan mijn partner mee?
Graag zelfs.
Een partner die begrijpt wat er ongeveer gebeurt, kan veel rust geven in de eerste weken. Bij de cursus en bij een preventief consult is je partner van harte welkom om mee te komen of mee te kijken.
Worden de kosten vergoed?
Sommige zorgverzekeraars en kraamzorgorganisaties vergoeden (een deel van) de kosten van borstvoedingsvoorlichting of lactatiekundige zorg.
Check je eigen polis of vraag bij je kraamzorg na wat er mogelijk is. Op de cursuspagina vind je meer informatie.
Is borstweefseltherapie pijnlijk?
Nee, borstweefseltherapie hoort niet pijnlijk te zijn. Ik werk met zachte technieken rondom borsten en borstkas, geen harde (bindweefsel)massage. Soms kan een plek even gevoelig zijn omdat daar al spanning of verkleving zit, maar we blijven altijd binnen wat jij als prettig en haalbaar aangeeft. Je mag het altijd zeggen als iets te veel is – we passen de behandeling dan direct aan.
Voor partners
Je hoeft niet zelf te voeden om belangrijk te zijn. Partners maken vaak het verschil tussen “ik stop ermee” en “hé, dit gaan we gewoon samen proberen”.
Tijdens de cursus of een preventief consult laat ik ook zien:
- wat je wél kunt doen als je partner voedt;
- wat echt helpt (en wat vooral niet nodig is);
- hoe je samen signalen van jullie baby kunt leren herkennen;
- hoe je je partner kunt steunen als het even tegenzit.
Bonus: je leert ook welke goedbedoelde adviezen van de omgeving je gerust naast je neer mag leggen.
Marjan Mühren Lactatiekundige IBCLC
Lid van de Nederlandse Vereniging van Lactatiekundigen | NVL 61712 | IBCLC L-42996
